先日からスクワットとPC筋BC筋トレーニングの2種類のトレーニングをしていますが、ミルキングに比べると、スクワットは運動してる！っていう感じなので、なんかやりがいはありますね。 それで、スクワットやり始めた初日の次の日、やはり筋肉痛になりました…