前回のブログでチントレやっていこうかなー的な内容を書いて、まずはPC筋BC筋トレーニングを取り入れてみるという内容でしたが、あれから毎日1日3セットほど続けてやっています。 このチントレ、最大の魅力は場所を選ばずどこでも出来るということですね。 …